头脑与它有什么关系？
您是否曾经停下来思考过，当您自我感觉良好时，自己的行为举止如何？趋势是变得更加愿意、快乐和坚定，就好像你所有的疑虑突然都消失了。在这种平静的心态下，好的想法会自然而然地出现，情绪上的不适也不会动摇你。这样，就更容易找到对他人有用的力量。另一方面，当你感觉不舒服时，你往往会变得灰心、情绪不稳定、回避社交互动和困难的承诺。任何任务都会夺走你的精力，让你受到不良想法和情绪的支配。从事利他行为的想法根本不会出现在你的脑海中，或者你可能会带着痛苦而被驳回。换句话说，要帮助别人，我们首先需要照顾好自己。这似乎是一个有点自私的概念。事实上，一些古代哲学家和学者就开始争论利他主义和自私主义之间的关系。当施惠者也通过实施一项行为而获得幸福时，如何能将其视为真正的利他行为呢？例如，对于亚里士多德来说，利他的人不应该因为使他人快乐而感到满足。但实际上，当我们遇到别人的快乐时，我们不可 美国数据 能不快乐，尤其是当我们与这个人或情况有情感联系时。健康的心态有助于利他主义的实践。良好的幽默感和幸福感是慈善行为的天然兴奋剂，其目的是逐渐将我们生活的世界变成一个更加愉快和鼓舞人心的地方。今天或未来几年你可能看不到你行动的结果，但它们肯定会出现。当我们致力于帮助他人时，我们总会感动别人，我们的榜样也会在人与人之间传递。
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正如民间智慧所说：“善良孕育善良”。怎样才能更加无私呢？要将利他主义融入您的生活，您可以慢慢开始（对于您的人生目标和个人项目同样有效！）。当你的大脑吸收了过上更加慷慨和以他人为中心的生活的良好感觉时，你会很自然地做出这样的行为，不需要先思考。实行自我保健 与往常一样，自我保健是第一步。在照顾别人之前，先照顾好自己。首先要注意你的情绪质量。它是衡量幸福感的重要指标，直接影响情绪和思想。我需要更好地了解自己 (2) 当你的身心需要时休息，将愉快的活动纳入你的日常生活，旅行和发现新的领域，总是和充满爱心和真诚的人在一起，并进行体育锻炼。这样，你在日常生活中就会有更多的耐心、性情和快乐。志愿者 为了鼓励您生活中的利他精神，请在您所在的城市寻找志愿者机会。
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